美容と健康を作る！ミネラルウォーターとシリカ水のすすめ。
こんにちは！Mayuです。このご時世、健康に気を使いつつ、引きこもりの毎日です。さて、自分のカラダは、摂取したモノから作られるということは想像に容易いと思うわけですが、今回は健康と美容を作るために一番大切なお水について、ご紹介します！
🌻なぜ水を飲まなきゃいけないのか
私たち人間のカラダのほとんどは水で出来ています。大人でいえば、55-60％を占めていて、脳や臓器、筋肉などの細胞に多く含まれます。ただ、肥満体質の方や、高齢者の方はそれよりも少なめになります。
コップに水をいれているとします。その水は時間が経つにつれて、古くなって臭いがしてきたりしますよね。カラダの中の水分も、そういう状態です。
定期的にお水を摂取して、古いお水を汗や尿で出してあげて、カラダの中のお水を少しずついれかえてあげることで、細胞たちも活き活きと働いてくれるわけですね。
🌻水を飲むことの効果
ちゃんと水分を摂取することって大切なんです。
🌻お水はどれくらい摂取するべき？
一般的に言われているのは、2リットル。でも、カラダの大きさや、運動量（汗をよりかく）などで、変わってきます。食べ物にも水分が入っているので、例えば運動をあまりしない背の小さな女性であれば、1.5L弱でもいいと思います。
同じ飲み物でも、お水の代わりと思って、ジュースやお茶を飲んでしまうと、分解してお水を取り出そうと肝臓が頑張らないといけなくなってしまうので、できればお水で摂取したいもの。
🌻せっかく飲むなら良いお水を飲もう
ミネラルウォーターといっても、色々な種類がありますよね。その違いを、ちょっと解説してみますね。
ミネラルウォーター
ミネラル分を含んだ水。天然水を原料としたもの（ナチュラルミネラルウォーター）と、ミネラルを添加した加工品（ミネラルウォーター、ボトルドウォーター）があるので注意。ミネラルの成分量で、硬水、軟水にわけられますね
バナジウム天然水
バナジウムというミネラル成分を含んだ天然水
炭酸水
炭酸ガスを含んだ水
アルカリイオン水
RO水
純水の一種で、RO膜処理により不純物がろ過された水
海洋深層水
水深200メートルより深いところにある海水
シリカ水
海外セレブにも人気のミネラル成分シリカ含有の天然水
ミネラル成分は採取される場所によって変わってきます。ミネラル量の多い硬水（エビアン、コントレックスなど）と、少ない軟水（ボルヴィック、いろはすなどの日本の水など）では飲み心地もだいぶ違いますし、飲みやすく自分のカラダが吸収しやすいものを見つけたいですね。
なお、美容にいいと言われるのは、やはりミネラル分の多い硬水です👍少し飲みにくいですが、美容効果を求めるのであれば、ミネラル分の多いものを選びましょう
その中でも特におすすめしたいのが、シリカ水なんです🌺私も飲んでいます！
＼注目／
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🌻シリカ水のすすめ
ではさっそくどんなところがいいのか、ご説明していきます！
【のむシリカ】
は世界トップクラスのミネラル含有量を誇る霧島の天然水。１００冊以上の書籍を書いている東京医科歯科大学の名誉教授、藤田紘一郎先生もおすすめしています。
🌻シリカってなに？
シリカは日本では馴染みが薄いけど、ヨーロッパではよく知られているケイ素を含む化合物のことで、生命活動を支える希少ミネラルのひとつ。
皮膚、血管、骨、毛髪、内蔵、筋肉、爪、歯などに存在していて、毎日少しずつ消費されているのですが、体内で作ることができないんです。だから、シリカを補うことができないと老化が進んでいってしまう💦
そこで、シリカをたくさん含む食材を取ることで、肌や髪、血管、内蔵なんかが若返っていくんです！
🌻シリカにはこんなパワーが！
どうですか？魅力的ですよね。シリカはもちろん、食品から摂取することもできます。例えば、昆布、ハマグリ、ごま、玄米、大豆、小麦など。でも、これを毎日毎日摂取し続けるって大変なことですよね。だからシリカ水をおすすめするんです💛だって飲むだけだから、一番簡単で、楽な方法です。
🌻おすすめのシリカ水【のむシリカ】の特徴
シリカ含有量97mg！
【のむシリカ】は、シリカの含有量が日本トップクラスなんです。私も【のむシリカ】を購入する前に、他のシリカ水を色々と調べましたが、1リットルあたり97mgのシリカ含有量って、他には見つけることができませんでした。他ブランドの比較表が公式ホームページに載っているくらいなので、それだけ自信を持っているブランドです。
【 @COSME 第１位 】獲得！
テレビや雑誌でも紹介しているし、ダレノガレちゃんや、三船美佳さんなど芸能人も愛用していたり、インスタグラムを見ても【のむシリカ】が大人気なのがわかります。
飲んでいる人も男女問わずだし、20代～60代の美容や健康を気にしている人が購入することが多いみたい。ヨガをやっている人も多いです！
添加物を含んでいない
ナチュラルミネラルウォーターだから、人工的な添加物は入ってません。宮崎県の霧島連山で採取されている天然水だから安心。
食品安全認証ずみ
食品安全の認証であるISO22000、J-FOODSを取得しています。
シリカ以外のミネラルも豊富
シリカだけではないんです。こちらをご覧ください。
カルシウム、マグネシウム、カリウムにゲルマニウム、バナジウム…と、シリカ以外のミネラル分が豊富なんです。1本でまとめて摂取できて嬉しいですよね。
沸騰させても成分がかわらない
成分が変わらないから、お料理に使うこともできるんです👍
おいしくて、飲みやすい！
【のむシリカ】はミネラル豊富だけど、中硬水なんです。普通の硬水って飲みにくいけど、ゴクゴクいけちゃう！常温でおいしく飲めます！
美容と健康にいいのはわかった…
次に気になるのはお値段ですよね。
🌻【のむシリカ】はいくら？
お値段の前に、ひとつ大事なことを。
【のむシリカ】は定期便購入で、ずっと20％オフのお値段で購入できますが、定期便の縛りがありません！
つまり、いつでも停止できるんです。これを定期便といってくれるなんて親切すぎる！しかも２箱以上の購入で【送料無料】です。
まず私の購入している500ｍｌペットボトルから。
こちらは24本で、3,600円（税込み）
そして、こちらの2リットルボトル。
9本で、4,600円（税込み）となります
1箱で注文する場合、送料が700円追加になりますが、2箱だと無料になって、2箱であれば、ボトルサイズの組み合わせは自由です！
年払いといって1年分をまとめて注文すると、1か月分のボトルがプレゼントされたりもするので、まとめて購入できる人はそれでもいいかも。
【のむシリカ】本当におすすめなので、ぜひチェックしてみてください～！美容と健康への近道は毎日の水から変えること、ですよ👍
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